8 Tips Untuk Menghilangkan Rasa Marah

Hai semua... 

sekarang ni musim cuaca panaskan. Efa harap korang semua 

banyakkan minum air kosong ye untuk kesihatan. hehe.. Sebenarnya Efa nak share  sikit tips2 untuk menghilangkan rasa marah. Ye lah...sekarang ni kan cuaca panas, so boleh menyebabkan hati kita pun mudah nak panaskan... Semoga tips yang efa kongsikan ini memberi manfaat kepada semua...

Tips Untuk Menghilangkan Rasa Marah

1. Berdoa

2. Ubah Posisi Duduk

Eloklah ubah posisi kedudukan kita apabila sedang marah 

supaya reda sikit kemarahan tersebut 

3. Ambil Wudhuk

Berwudhuk merupakan salah satu cara untuk kita menghilangkan marah. 

Ini kerana marah itu sebagai api yang membara 

dan air itu sebagai penyejuknya

4. Minum Air Kosong

Minum air juga boleh menghilangkan rasa marah. 

Apabila minum air kita akan berasa lega dan dapat 

memberikan oksigen kepada badan

5. Berdiam Diri Apabila Marah

Bila diam bukan sahaja dapat mengawal marah malah 

dapat mengawal diri kita dari mengeluarkan kata-kata yang tidak sedap didengari

6. Sampaikan Kemarahan Yang Positif

Jika seseorang tu sedang marah boleh mendorong 

mereka untuk meninggikan suara. Oleh itu, seelok-eloknya kawal

 percakapan supaya bercakap yang baik-baikdan tidak memekik

7. Bawa Bertenang dan Tarik Nafas

Bertenang dan tarik nafas dalam-dalam

 boleh mengumpulkan oksigen ke otak. Otak akan berasa segar dan d

apat mengurangkan kemarahan tersebut

8. Keluar dan Ambil Udara Segar

Apabila kemarahan sudah tidak terkawal, 

eloklah keluar dari sesuatu tempat itu dan ambil udara segar. 

Dengan itu , rasa marah kita akan dapat dihilangkan

Sumber : Facebook

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

About Efa Othman

Part time Blogger. Blog berkisarkan tentang kehidupan, kekeluargaan dan juga berkongsi resepi serta apa sahaja yang bermanfaat kepada semua.

Related Post